季節(jié)性鼻炎也被成為季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎，多是由于過(guò)敏引起的，一般多在花粉播撒的季節(jié)發(fā)病，影響非常大。春天該如何預(yù)防季節(jié)性鼻炎？合肥中山醫(yī)院耳鼻喉科醫(yī)生指出，春天馬上就要到了，做好季節(jié)性鼻炎的預(yù)防工作很重要。

1、堅(jiān)持鍛煉：

經(jīng)常堅(jiān)持體育鍛煉，特別是耐寒鍛煉。應(yīng)多到戶外呼吸新鮮空氣，改善鼻黏膜的血液循環(huán)。

2、勤洗鼻：

我們每天用鼻子呼吸．吸入空氣中大量灰塵、細(xì)菌、二氧化硫等各種廢氣和病毒。作為人體與空氣打交道的第一關(guān)口，鼻子時(shí)刻遭受著污濁空氣的侵?jǐn)_。雖然鼻腔黏膜有過(guò)濾、清潔作用，但是如果經(jīng)常洗鼻，會(huì)更好地讓鼻腔發(fā)揮功能。

方法：用掌心盛溫水或溫鹽水．低頭由鼻將其吸入，經(jīng)口吐出或經(jīng)鼻擤出。別怕麻煩，多來(lái)幾次！最好一年四季都用冷水洗鼻，尤其是早晨洗臉時(shí)，用冷水多洗幾次鼻，可改善鼻黏膜的血液循環(huán)，增強(qiáng)鼻子對(duì)天氣變化的適應(yīng)能力,預(yù)防感冒及呼吸道其他疾患。

3、糾正不良習(xí)慣：

用手挖鼻孔、拔鼻毛或剪鼻毛等都對(duì)你的小鼻子十分不利，因?yàn)閾p害鼻毛和鼻黏膜不但會(huì)引起鼻腔內(nèi)化膿性感染．而且還可能引起顱內(nèi)和耳朵的疾病。

4、保健按摩：

對(duì)鼻子作適當(dāng)?shù)谋＝“茨?，?duì)增強(qiáng)鼻子的功能有很大作用。如點(diǎn)壓迎香等穴位，或用雙手大拇指上下摩擦鼻梁兩側(cè)數(shù)十次；或按住鼻孔一側(cè)重點(diǎn)地讓另一側(cè)鼻孔通通氣等，都是強(qiáng)健鼻腔功能的好方法。

5、調(diào)整飲食：

少吃辛辣刺激性食物，秋天與初春可適當(dāng)多吃些有養(yǎng)陰潤(rùn)燥作用的食品，保持大便通暢。

6、保持鼻腔濕潤(rùn)：

在日常生活中，要重視居室通風(fēng)換氣，減少空氣污染。若氣候少雨而太干燥，可采取一些相應(yīng)措施，如在鼻腔點(diǎn)少許薄荷油或香油，或適當(dāng)服用些維生素C、A、D等，對(duì)鼻腔有一定保護(hù)作用。

季節(jié)性鼻炎的癥狀還是比較明顯的，會(huì)出現(xiàn)鼻癢、噴嚏、流鼻涕等癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)全身不適，比如頭痛、疲倦等等。合肥中山醫(yī)院耳鼻喉科醫(yī)生提醒大家注意提前做好預(yù)防措施，遠(yuǎn)離季節(jié)性鼻炎。

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